消化健康 草药茶 草药疗法
肠道舒缓茶
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这款自制的肠道修复茶结合了多种具有消化功效的草药。薄荷叶有助于缓解消化不良和胀气；洋甘菊花以其抗炎特性而闻名，可帮助解决各种消化问题；蜀葵根富含黏液，可舒缓和保护消化道；榆树皮具有舒缓作用，对消化系统有保护作用；甘草根有助于消化不良，支持健康的黏膜层。肉桂皮除了增添风味外，还有助于调节血糖水平；生姜以其消化功效而闻名，包括缓解恶心和支持整体肠道健康。
主要功效
助消化
帮助消化
抗炎作用
具有天然的抗炎特性
排毒
支持自然净化
配料
- 新鲜蒲公英叶和根Taraxacum officinale2 份最好选用嫩叶，从远离农药的干净区域采集
- 沸水1 杯最好使用过滤水或泉水，加热至沸腾
- 新鲜柠檬汁Citrus × limon1.5 汤匙最好选用新鲜榨取的有机柠檬
- 蜂蜜或枫糖浆Apis mellifera or Acer saccharum1.5 茶匙最好选用生蜂蜜或纯枫糖浆，根据口味调整
- 冰块4 块最好使用过滤水制作，以获得最佳效果
- 柠檬片和新鲜蒲公英花2 片新鲜花朵应从干净区域采集，彻底清洗
制作方法
1
采集或准备蒲公英
如果能获得新鲜的蒲公英叶和根，采集一株嫩植物。彻底清洗并将其全部切成小块。如果没有新鲜蒲公英，可以使用1茶匙干燥的蒲公英叶和根代替。
2
烧开水
用水壶或锅将1杯水烧开。
3
准备浸泡
将新鲜或干燥的蒲公英放入耐热杯或茶壶中。将沸水倒在叶子上。
4
浸泡
盖住杯子或茶壶，让蒲公英浸泡约5-10分钟。这样可以让蒲公英的有益成分浸入水中。
5
过滤
浸泡后，过滤蒲公英茶以去除叶子和根。可以使用细网筛或茶滤器。
6
加入柠檬汁
加入1-2汤匙新鲜柠檬汁，根据个人口味调整用量。
7
调味
如果需要，可以加入1-2茶匙蜂蜜或枫糖浆调味。充分搅拌。
8
冷却和服务
让蒲公英柠檬水冷却至室温，然后冷藏直至冰凉。可以加入冰块快速冷却。
9
装饰
服务时，用柠檬片和几朵新鲜蒲公英花装饰，增添美感。
注意事项
这种茶饮结合了蒲公英的清洁特性和柠檬的清爽口感。蒲公英以其天然的排毒特性和对消化健康的支持而闻名。添加柠檬不仅增强了风味，还增加了维生素C和抗氧化物质。
用量建议
早晨第一件事饮用1杯柠檬水，以支持身体的自然清洁过程。