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蒲公英和龙胆苦味补剂
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这款自制的蒲公英和龙胆补剂传统上用于促进消化和改善食欲。它特别适合帮助消化功能较弱的人。
主要功效
助消化
帮助消化
增进食欲
刺激食欲
舒缓消化
舒缓消化系统
肝脏支持
支持肝脏功能
配料
- 干蒲公英根Taraxacum officinale2 汤匙切碎，或使用4汤匙新鲜根
- 干龙胆根Gentiana lutea1 汤匙切碎，或使用2汤匙新鲜根
- 水2 杯最好使用过滤水
- 蜂蜜Apis mellifera1 汤匙最好使用生蜂蜜，可选用于调味
制作方法
1
准备原料
量取2汤匙干燥切碎的蒲公英根和1汤匙干燥切碎的龙胆根。将2杯水倒入锅中。
2
烧开水
将锅放在炉上，调至中高火。等待水完全沸腾。
3
加入药根
将干燥的蒲公英根和龙胆根加入沸水中。转小火。
4
煮煮
让混合物小火煮约15-20分钟。这一步让药根的苦味浸入水中，形成补剂。
5
冷却
将锅从热源上移开。让混合物自然冷却至室温。
6
过滤
将液体过滤到玻璃容器或瓶中。
7
调味
如果喜欢甜味，可以加入1-2汤匙蜂蜜或枫糖浆调味。充分搅拌。
注意事项
由于苦味可能较强，建议从小剂量开始，根据个人喜好调整。使用前摇晃瓶子，因为药草可能会沉淀。如果已知对蒲公英或龙胆过敏，请避免使用此补剂。
用量建议
餐前服用1-2汤匙此苦味补剂以帮助消化。