心血管健康 血液循环 草药疗法
甜菜根和黑果接骨木循环健康果汁
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一款强效的果汁配方，将富含硝酸盐的甜菜根与富含抗氧化物的黑果接骨木相结合。这种组合传统上用于支持心血管健康和改善血液循环。
主要功效
改善血液循环
促进血液循环
心脏健康
支持心脏健康
抗氧化
富含抗氧化物质
提升能量
提升能量水平
配料
- 新鲜甜菜根Beta vulgaris2 中等大小选择紧实、光滑、深紫色的甜菜根。最好选用有机的。去皮后切成1英寸大小的块状以获得最佳榨汁效果。
- 黑果接骨木果Aronia melanocarpa1 杯新鲜或冷冻的浆果都可以。如果使用冷冻浆果，榨汁前稍微解冻。选择深紫色到黑色的浆果，抗氧化物含量最高。
- 青苹果Malus domestica1 中等大小最好选用青苹果，因为它的酸味和果胶含量适中。彻底清洗并去核。保留果皮以保留更多营养。
- 生姜Zingiber officinale0.5 英寸选择新鲜、结实、表皮光滑的生姜。年轻的姜较少纤维更适用。使用前去皮。
- 柠檬Citrus limon0.5 个使用新鲜成熟的柠檬。最好选用有机柠檬。榨汁前在台面上滚动以榨出最多汁液。使用前去籽。
制作方法
1
准备原料
彻底清洗所有原料。甜菜根去皮切小块。苹果去核切块。生姜去皮。
2
准备果汁
如果使用榨汁机，将甜菜根、黑果接骨木果、苹果和生姜放入榨汁。如果使用搅拌机，将所有原料加入1/2杯水搅拌至顺滑。
3
加入柠檬
挤入柠檬汁并充分搅拌均匀。
4
过滤
如果使用搅拌机，用细网筛或纱布过滤去除果渣。
注意事项
这种果汁效果很强，由于甜菜根的缘故可能会暂时使牙齿或舌头染色。用吸管饮用可以减少染色。如果您是第一次喝甜菜根汁，建议从小剂量开始，因为它可能有较强的排毒作用。
用量建议
开始时每天饮用100毫升（约1/2杯），最好在早晨空腹时饮用。如果耐受良好可逐渐增加到200毫升。